sábado, 3 de octubre de 2009

primavera....


hola guapas como van?
yo estoy acá viviendo
les cuento... e encontrado una manera buena, sana y fácil de bajar de peso...
y estar al fin como yo quiero
auno no lo logro pero falta muy poquito lo cual me entusiasma aun mas
en la uni estoy cursando un ramo que se llama metabolismo y nutricion y nuestro profe todos los dias que tenemos clases nos da datos y pequeños tips que yo no e pasado de largo...

les e empezado a dar uso y vaya,ahora estoy empezando a ver los resultados
y les cuento? no es necesario matarse dee hambre.
en un comienzo esta bastante reacia a empezar con esta super dieta complementada con ejercicio por supuesto.

les cuento en que consiste?
primero que nada les comento que hago una rutina de ejerccio 3 veces x semana (se que es poco pero mi horario en la uni no me lo permite).
esta rutina consiste: - correr 1/2 hora por el parque
- hacer 30 abdominales
- subir 9 pisos de escaleras
- 30 repeticiones con mancuernas
- 30 sentadillas
- 20 ejercicios de piernas

y en cuanto a la "dieta" que no es dieta: como cosas sanas y naturales o integrales cada horas.
como reloj, les cuento por que? todo esto tiene un fundamento cientifico claramente . nuestro cuerpo al recibir energia constantemente (cada 2 horas) no almacena esta eneergia como glucogeno, sino que queda como energia inmediata x lo tanto todo lo que consumimos lo ocupamos, por lo tanto no engordamos.
encambio si nos matamos de hambre comiendo pequeñas pporciones y dos veces al dia, nuestro organimos piensa que estyamos en estado de enanicion por lo tanto que hace? toda pequeña cnatidad de alimento que ingerimos lo almaceona, osea lo transforms en esos indeseados neumaticos.
por lo tanto les recomiendo seguir lo wque estoy haciendo yo que me matiene saludable y delgada ahora :)
y para q decir feliz.

miércoles, 22 de julio de 2009

:/


dos cosas...una buena y una mala...

que prefieren primero?...

creo que empezare por la buena...

baje..si al fin baje, no fue mucho pero bueno algo es algo supongo. toy pesando eh.... 46 ahora

cada vez mas cerca de mi meta.

la mala? =S me enamore....perodidamente =( y creo que ya no tengo vuelta atras

gracias x los comentarios

sábado, 16 de mayo de 2009

el lunes empiezo



ahora si que si que es cierto, el lunes comienzo con una nueva dieta que encontre...según las recomdaciones es bastante buena y a las 2 semanas si se ha seguido correctamente se van a perder en tra 10 y 15 kilos, ASique eso me entuciasma mucho.

gracias al super horario que tengo en la U, no tengo que preocuparme del almuerzo  ya que ha esa hora estoy en clases,lo cual es un gran alivio.

desde que entre a la U calculo que estoy pesando entre 50 y 52, no me he pesado me da miedo, pero el lunes para esta dieta me pesare y todo...

nueva thinspo de este mes, si ella puede sobrivir a diet coke y red bull's why can't I!!!

so here we goes again!

pd: si alguien quiere la dieta dejenme un mensaje aki en blog y la publico